Tai Chi  Chi Kung  Snake Style  Zajęcia  Program  Aktualności  Czytelnia  Galeria   Kontakt   Linki  Home 

PROGRAM  

Program Szkoły Tai Chi Chuan:



GRUPA POCZĄTKUJĄCA

           nauka formy 24 ruchy stylu Yang,
           podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię chi,
           ćwiczenia rozluźniające, relaksacyjne i medytacyjne,
           pozycje statyczne: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu
           ćwiczenia automasażu.




GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

           forma 48 ruchy stylu Yang,
           nauka formy 108 ruchów stylu Yang,
           nauka formy Chi Kung Medyczny,
           pozycje statyczne: San Jao, Zhan Zhong (Chan Chong)
           praca z partnerem Tui Shou (Pchające Dłonie),
           techniki oddechowe,
           ćwiczenia rozluźniające, relaksacyjne i medytacyjne,
           ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję,
           ćwiczenia wzmacniające energię wei chi (układ odpornościowy człowieka),
           ćwiczenia automasażu.




GRUPA ZAAWANSOWANA

           forma 48 ruchy,
           forma 108 ruchów stylu Yang,
           praca z partnerem Tui Shou (Pchające Dłonie)
           formy z szablą i formy mieczem,
           techniki oddechowe,
           Peng Jing,
           Zhan Zhong


Szkoła Tai Chi i Chi Kung serdecznie zaprasza wszystkich zainteresowanych na zajęcia, kursy, wyjazdy wakacyjne i staże weekendowe. Zajęcia prowadzone są przez zespół doświadczonych nauczycieli Tai Chi i Chi Kung. Zadbaj o swoją kondycję i zdrowie. Serdecznie zapraszamy.
 
Tai Chi  Chi Kung  Snake Style  Zajęcia  Program  Aktualności  Czytelnia  Galeria   Kontakt   Linki  Home 
Do góry