|
WAKACJE Z TAI CHI 18 - 25 sierpnia 2012
Miejsce:
Szczyrk
/widok z balkonu pokoju w ośrodku "Zagroń" na Skrzyczne/
Termin: 18 - 25 sierpnia 2012 r.
Rozpoczynamy w dniu 18 sierpnia kolacją o godz. 19:00
Kończymy 25 sierpnia śniadaniem o godz. 9:00
Prowadzenie: Izabela i Krzysztof Maćko
  Zapisy: Pracownia Psychoedukacji - Wrocław 54-237, ul. Starogranicza 28
Tel.: 071 792 00 11; 600 934 131
Koszt: 1250 zł
(w cenie: nocleg, wyżywienie - trzy posiłki dziennie, zajęcia - 3 razy dziennie, ubezpieczenie)
Zakwaterowanie: Pokoje 2, osobowe z łazienką, wyposażone w TV, lodówkę, czajnik.
Program:
- Zajecia z Qigong
/ćwiczenia wzmacniające energię ochronna Wei Chi,
ćwiczenia z kijem stabilizujące pracę kręgosłupa,
ćwiczenia Yin, Yang, Yin - Yang,
forma Sap Ba Luohan Kuen - cz. I/
- Zajęcia z Tai Chi formy ręczne
/24 ruchy, 108 ruchów/
- Zajęcia z Tai Chi forma z szablą
- Praca z partnerem - sprawdzanie pozycji: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu
- Ćwiczenia rozluźniajace Ip Tai Tak, Gin Son Chun, Mery Yang
- Podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi
- Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję
- Ćwiczenia relaksacyjne i automasażu
Zajęcia dodatkowe:
- warsztaty wieczorne z kaligrafii,
- wycieczka na Klimczok, Szyndzielnię /trening 45 min./,
- ognisko.
Relacja fotograficzna z Wakacji z Tai Chi Chuan 2010 r.:
 uczestnicy
zajęcia poranne na 'polance' z Qigong
zajęcia w sali z Tai Chi - forma 24 ruchy, styl Yang /wg przekazu Yang Shou Zhong'a/
... krótka przerwa od ruchu :)
zajęcia w Sali Tai Chi - forma 13 ruchów z szablą, styl Yang /wg przekazu Yang Shou Zhong'a/
zajęcia Qigong w sali
zajęcia w Sali Tai Chi - forma 108 ruchów, snake Style rodziny Yang /wg przekazu Yang Shou Shong'a/
wieczorowa pora warsztaty z Ksiegi Przemian I CING
wycieczka w góry, na Skrzyczne
...połowa drogi za nami ;)
... i najtrudniejszy oraz najpiękniejszy odcinek przed nami :)
... praktyka na polanie przy schronisku
... nadszedł czas na smaczny posiłek :)
... gotowi do powrotu
ognisko
czas pomiędzy treningami, spożytkowany :)
pamiątkowe dyplomy
pożegnalne spotkanie w "Gospodzie Polskiej"
| 
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)