Koszt: 1250 zł

(w cenie: nocleg, wyżywienie – trzy posiłki dziennie, zajęcia – 3 razy dziennie, wieczorne warsztaty, ubezpieczenie)

Zakwaterowanie:

„Biały Dom” jest miejscem, gdzie spokój i piękno natury w oprawie czterech pór roku naturalnie współbrzmi z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. Mamy do dyspozycji piękną salę do praktyki z widokiem na Góry Izerskie i Sudety, piękną polanę do praktyki na świeżym powietrzu, drewniane i niealergiczne wyposażenie 2 os. pokoi z łazienkami, wybór wyżywienia (wegetariańskie, wegańskie). Gospodarze „Białego Domu” wspierają rolnictwo ekologiczne i ruch „slow food”, zaopatrując się u lokalnych producentów krowich i kozich serów, dżemów i konfitur, warzyw i owoców, naturalnego chleba.
Otoczenie „Białego Domu” to idealne miejsce na spacery w góry, spotkania przy ognisku, obserwowanie gwiazd (będziemy w miejscu najmniejszego zaśmiecenia światłem – jedno z czterech w Polsce – co sprzyja spoglądaniu w nocne niebo).

Zapisy:

Akademia Tai Chi Chuan & Qigong Luohan
ul. Starograniczna 28, 54-237 Wrocław
Tel.: 071 792 00 11; 600 934 131
Email: tai-chi@tai-chi.com.pl

Program:

Świadoma, spójna i odpowiedzialna praca z ruchem, w której połączenie oddechu, działania i uważności buduje głęboką kulturę ciała i umysłu.

RUCH I OBRAZ
ODDECH I WYOBRAŹNIA
EMOCJA I EKSPRESJA

Zajęcia z Qigong Luohan

/system oddechowy Luohan Qigong – Dan Tian, Bramy
ćwiczenia wzmacniające energię ochronną Wei Chi,
ćwiczenia z kijem stabilizujące pracę kręgosłupa,
ćwiczenia Yin, Yang, Yin – Yang, San Jao
forma Sap Ba Luohan Kuen, Xiu Luohan/

Zajęcia z Tai Chi

/forma ręczna, forma z szablą, elementy pracy z kijem
praca z partnerem – sprawdzanie pozycji: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu
ćwiczenia rozluźniające Ip Tai Tak, Gin Son Chun, Mery Yang
podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi
ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję
ćwiczenia relaksacyjne i automasażu/

Wieczorne warsztaty: Wewnętrzna Alchemia
(podstawowe teorie fundamentalne i praktyczne zastosowania)

• Wymagania w odniesieniu do diety
• Pisma czystości i spokoju wewnętrznego
• Ujarzmianie oddychania i medytacja siedząca

INSPIRACJA

Wielki Mistrz powiedział:
„Do Ukrytej Przełęczy wiedzie jedna Droga; Istotą Drogi jest subtelne stąpanie. Obejmuje ono ruch i bezruch, pełnię i pustkę. Niebiańskie, bezkresne i tajemne”