WAKACJE Z TAI CHI CHUAN & QIGONG LUOHAN - "Biały Dom" ANTONIÓW 2026
Termin: 26 lipca – 1 sierpnia 2026 r.
Kończymy 1 sierpnia (tj. sobota) obiadem o godz. 13:30
Prowadzenie: Izabela i Krzysztof Maćko
Koszt: 2550 zł
(w cenie: nocleg, wyżywienie – trzy posiłki dziennie, zajęcia – 3 razy dziennie, wieczorne warsztaty)
Zakwaterowanie:
W Antoniowie pełnym ciszy, przestrzeni i spokoju „Biały Dom” jest miejscem, gdzie spokój i piękno natury w oprawie lata naturalnie współbrzmi z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. Mamy do dyspozycji przepiękną salę do praktyki z widokiem na Góry Izerskie i Sudety, piękną polanę do praktyki na świeżym powietrzu tuż po wschodzie słońca, drewniane i niealergiczne wyposażenie 2 i 3 os. pokoi z łazienkami, wyżywienie odżywcze wegańskie.
Kuchnia wegetariańska/wegańska:
„Z pasją przyrządzamy od podstaw sezonowe dania kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. Używamy świeżych warzyw, owoców, ziół, roślin strączkowych, kasz, nasion, orzechów, jajek i nabiału. W naszej kuchni, która łączy tradycyjne rzemiosło kulinarne wzbogacone szczyptą nowoczesności i orientu, gotujemy lokalnie, myśląc globalnie. Wytwarzane na miejscu marynaty, pikle, przetwory i kiszonki dopełniają smaku potraw. Świeżo wypiekane pieczywo i przyrządzane z sercem desery pozwalają poczuć się jak w domu. Bliska nam jest filozofia Comfort Food. Szanujemy każdy produkt wydobywając z niego wszelkie walory odżywcze i smakowe w duchu „zero waste”. Ograniczamy użycie rafinowanych produktów, szukając ich zdrowych odpowiedników. Nieustannie rozwijamy swój warsztat, aby sprostać oczekiwaniom gości i swoim.
Z przyjemnością oddając się swojej pracy twórczej życzymy wszystkim apetytu na życie” – Biały Dom
Piękna okolica:
Biały Dom położony jest na uboczu, w malowniczej wsi Antoniów, u podnóża Grzbietu Kamienickiego Gór Izerskich. Otoczenie gór, lasów i łąk oraz nieustannie szumiący potok sprawiają, że ma się ochotę zatrzymać na chwilę i pobyć tu i teraz. Otoczenie „Białego Domu” to idealne miejsce na spacery w góry, obserwowanie ciszy, natury i gwiazd (będziemy w miejscu najmniejszego zaśmiecenia światłem – jedno z czterech w Polsce – co sprzyja spoglądaniu w nocne niebo).
Zapisy:
Akademia Tai Chi Chuan & Qigong Luohan
ul. Starograniczna 28, 54-237 Wrocław
Tel.: 071 792 00 11; 600 934 131
Email: tai-chi@tai-chi.com.pl
Program:
Świadoma, spójna i odpowiedzialna praca z ruchem, w której połączenie oddechu, działania i uważności buduje głęboką kulturę ciała i umysłu.
RUCH I OBRAZ
ODDECH I WYOBRAŹNIA
EMOCJA I EKSPRESJA
Będzie ruch ze środka, przestrzeń w ciele, połączenie ze sobą, grupą, czasem i przestrzenią.
Zajęcia z Qigong Luohan
/system oddechowy Luohan Qigong – Dan Tian, Bramy,
podstawowe techniki oddechowe w systemie Luohan
San Jiao & San Jiao z krokiem w trzech częściach,
7 Przechodzeń – 7 Emocji,
ćwiczenia wzmacniające energię ochronną Wei Chi,
ćwiczenia z kijem stabilizujące pracę kręgosłupa,
Przechodzenia Yin, Yang, Yin – Yang,
forma Sap Ba Luohan Kuen/
Zajęcia z Tai Chi
/forma ręczna 24 ruchy styl Rodziny Yang, forma z szablą,
praca z partnerem – sprawdzanie pozycji: Ma Pu, Kung Chien Pu, Si Lu Pu
ćwiczenia rozluźniające Ip Tai Tak, Gin Son Chun, Yang Ma Lee
podstawowe techniki oddechowe wzmacniające energię Chi
ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kondycję
ćwiczenia relaksacyjne i automasażu/
Wieczorne warsztaty i zajęcia dodatkowe:
Wewnętrzna Alchemia: Praktyka Taixi 胎息
„Gdy Jing jest strzeżone → Qi się zagęszcza → Shen ma gdzie spocząć.”
INSPIRACJA
„Płyń jak woda / Odbijaj jak tafla jeziora / Odpowiadaj jak echo” – [Chuang Tzu]
ZAPRASZAMY 💚
